Det er helt naturligvis svært at planlægge den optimale løbetur, men der er dog nogle ting man kan gøre for at få mest muligt ud af alle sine løbeture. En af de bedste ting man kan gøre er, at sikre at man har det helt rigtige løbeudstyr. For netop det at have det rigtige løbeudstyr kan gøre utroligt meget, og det kan have stor indflydelse på ens resultater også.
Jeg har selv oplevet at jeg fik langt bedre resultater ved at skifte løbesko. Før jeg skiftede løbesko var jeg ret sikker på at dem jeg havde var rigtig gode, da de havde kostet mig en del. Men det viste sig ikke at være tilfældet, for de løbesko jeg brugte passede ikke helt optimalt til min løbestil, og så passede de heller ikke helt til mine fødder. Jeg var på besøg i en butik i Aarhus der hedder Løberen, (Besøg deres hjemmeside her) og her var jeg en tur på deres løbebånd, hvor de filmer en alt i mens man løber, og på den måde kan de analyserer ens løbeteknik og dermed finde de løbesko der vil passe en bedst. Efter at have været den proces igennem, blev jeg anbefalet nogle Asics løbesko, og det er dem jeg benytter mig af i dag også. De har hjulpet mig rigtig meget, da jeg førhen godt kunne få ondt i mine knæ, hvis jeg løb for meget. Men det problem er ikke længere eksisterende.
Hvis jeg skal komme med et andet godt tip, så skulle det være at få anskaffet nogle ordentlige solbriller, som er lavet til at dyrke sport eller løbe med. Det er bare alt for forstyrende at have nogle solbriller man hele tiden skal skubbe på plads eller flytte op på næsen i mens man løber. Det tager bare fokus fra en. Jeg har anskaffet mig nogle herlige Oakley solbriller til løbeturene, og dem har jeg faktisk været enormt glade for.
Det er nogle af de ting der er med til at sikre mig de mest optimale løbeturer i jagten på den perfekte løbetur.
Jeg var på en rigtig hyggelig tur rundt på Fyn og også et smut på Langeland i weekenden. Jeg har aldrig rigtig været i det område før, men jeg fandt ud af at det faktisk er en meget meget smuk del af Danmark. Det var min kæreste der havde lokket mig med på et mini roadtrip til hendes hjemegn, og jeg var faktisk ikke så svær at lokke. Vi har lige fået en hy BMW 118D som jeg er helt vild med at køre i. Så selv hvis de steder vi besøgte viste sig at være kedelige, ville jeg stadig få en fed biloplevelse ud af det. Det første stop var Kerteminde, en lille flække med rigtig mange turister. Byens gader er smalle og husene er på maks tre etager i byens centrum. Det er sådan rigtig dansk hygge, med bindingsværk og en gammel mølle. Stranden var faktisk rigtig lækker, men også godt pakket. Det virkede som om at halvdelen af Odense og et par procent af Sydtysklands befolkning alle havde valgt at de ville derhen samme dag som os. Efter at have spist en is på havnen, kørte vi videre med retning mod Odense. På vejen gjorde vi holdt i Munkebo, der er en arbejderby, der tidligere var befolket af alle dem der arbejdede på Lindø værftet. Værftet er i dag næsten lukket ned, men man kan stadig se den kæmpestore kran fra byen. Det ligner at den er i hvert fald hundrede meter høj. Vi besøgte udkigstårnet på toppen af Munkebo Bakke, hvor der er en helt fantastisk udsigt ud over de sydfynske fjorde og øer. Det er nok et af de smukkeste steder jeg har været i Danmark. Vi kørte derefter til Odense for at spise frokost og for lidt tilfældig shopping i rosengårdcentret. Vi fik en pizza og jeg købte en bog af den danske forfatter Henrik Frederiksen, som jeg havde hørt skulle være god. Min kæreste købte en masse clinique makeup i Matas, cirka nok til at male hele vores lejlighed. Jeg nød BMWens krafoverskud på vejen hjem, og hørte næsten ikke kærestens snak om den fantastiske clinique øjenskygge hun lige havde købt. Det var faktisk en rigtig god tur!
For ikke så længe siden har jeg sammen med min familie på en legeplads i København. Vi havde valgt at tage en tur til hovedstaden for at nyde det gode vejr, som der ellers ikke havde været så forfærdelig meget af.
Vores datter var efterhånden ved at være så gammel, at hun godt kunne få noget ud af de forskellige turistattraktioner i København. Derfor var vi både i Rundetårn, med kanalrundfarten rundt i Københavns kanaler og på Amalienborg for at se vagtskifte. Hverken dronningen eller resten af hendes familie var hjemme, så heller ikke denne gang blev det til kaffe med kongehuset.
En tur på legepladsen
Det var alt sammen meget godt: At komme ud og sejle, at se København fra oven og at se dronningens soldater. Men dagens højdepunkt skulle være en tur på en stor legeplads. Selv om vores datter på det tidspunkt var ved at være godt brugt, fik den alligevel fuld gas på legepladsen. Der var alt, hvad et lille, legesygt pigehjerte kunne begære: gynger, karruseller, vipper, klatrestativer, rutsjebaner, legehuse og nogen jævnaldrende piger at lege med.
Glidecreme??
På et tidspunkt kommer vores datter hen til os og siger, at rutsjebane ikke virker ordentligt. Først har vi lidt svært ved at forstå, hvad hun mener, for hvordan er det lige, at en rutsjebane ikke virker. Men vi gå alligevel hen for at se, hvad hun mener. Vi beder hende tage en tur ekstra, så vi kan se, hvad der sker. Og ganske rigtigt, der er slet ikke normalt glid i rutsjebanen. Da vores datter er kommet ned, kan vi også se, at hendes tøj glinser.
Få øjeblikke senere ser vi en tom tube glidecreme, som ligger lige ved siden af rutsjebanen. Så lægger vi to og to sammen og kommer til det resultat, at nogen har smurt rutsjebanen ind i glidecreme. Både min kone og jeg er meget splittede. På den ene side synes vi, at det er en ret klam handling. På den anden side er det også lidt morsomt at smøre en rutsjebane ind i glidecreme.
Vi beslutter – under højlydte protester fra vores datter – at det er tid til at tage hjem. Protesterne reduceres markant da vi fortæller, at vi tager et smut på McDonalds for at få noget mad.
Jeg skal da love for, at farten på de københavnske cykelstier bliver sat væsentligt i vejret når solen skinner! Det gjorde den hvert fald i dag, da jeg cyklede hjem. Jeg må jo indrømme, at jeg ikke har cyklet så meget i vintermånederne, for at være ærlig, så har jeg simpelthen været for doven til det fordi det har været mørt og været koldt. Men nu er jeg så ved at prøve på at komme i cykelform igen igen, men jeg må indrømme, at det har været lidt hårdt arbejde den sidste uges tid. Men så i dag skinnede solen fra en skyfri himmel og så var det lidt som om, jeg bare havde ekstra meget energi at tage af, det er hvert fald sjældent, at jeg som cyklist har haft så meget grøn bølge gennem byens lyskurve og det er også sjældent, at det kun tager mig 20 min, så for en gang skylds nød jeg faktisk dagens cykeltur.
En af mine studiekammerater fortalte mig også, at hun i anledning af det gode vejr skulle i skoven i dag og cykle på mountainbike med sin kæreste. Efter min smag er det måske liiige at udnytte den ekstra energi til grænsen, men hun så virkelig ud til at glæde sig. Det er også lidt sjovt, at hun som kvinde dyrker mountainbike i skove, for de få andre jeg kender, som dyrker sporten er virkelig maskuline mænd, som bestemt ikke er bange for at vælte og slå sig og de ved bestemt også hvordan man lapper en cykel. Forleden så jeg nogle ret vilde billeder på facebook, hvor en bekendt var styrtet i skoven. Han var fuldstændig smurt ind i mudder og havde fået en flænge over det venstre øje, men hans cykel var sgu intakt. Den havde vist fået en minimal lille ridse og det var det.
Jeg kan godt se, at der er eventyr og adrenalinsus i sporten, men jeg tror nu lige, jeg først skal høre hvordan det er gået min studiekammerat i dag inden jeg selv begynder at overveje at prøve kræfter med sporten. Lige nu synes jeg nu også, jeg har nok at se til med at cykle til og fra aftaler i byen.
Har I styr på effektiv markedsføring? Så kan I trygt læse videre for det har I sikkert ikke. Med en effektiv markedsføring, sørger du for at bruge tid på det der lønner sig og omvendt. Det vil sige at hvis I har en online forretning, er der medier som I slet ikke behøver markedsføre på og andre som er et must for jeres virksomhed.
Men den svære kunst ligger i hvad for nogen der er brugbare? Det kan være svært at sige når vi ikke kender jeres forretning. Dog har vi lavet en effektiv markedsføring for rigtig mange kunder og kender derfor de bedste tips og tricks.
Har du spørgsmål til noget ovenstående er du selvfølgelig velkommen til at tage en uforpligtende snak med Compell. Det hjælper hvis du går op i digital markedsføring og at du har interesse i at få udarbejdet en online strategiudvikling.
Min kæreste er kæmpe stor fan af at se cykling. Han elsker at se det i TVet. I øjeblikket er der cykling på TV2, han vil meget gerne se TV. Men desværre for ham, så hjemme hos mig er der ikke tv2. Så i stedet for at se TV var vi ude og gå en lang tur rundt om Damhussøen og Damhusengen. Det var en skøn tur, ud og nyde solskinnen, og få masser af frisk luft. Det er en skøn måde at gå og få vendt verden, og talt om hvad vi gerne vil og vores drømme. VI var ude og gå i flere timer. Da vi kom hjem igen til min lejlighed var der ingen strøm. Min udlejer er ved at renovere stuelejligheden. Derfor havde han slukket for strømmen. Da vi så fik strøm igen, lavede vi mad. Vi spiste og hyggede rundt om bordet. Men vi var begge utrolig trætte af havde gået Damhussøen og Damhusengen rundt. Så vi besluttede os for at se hvad der er i tvet. Så vi tændte for fjernsynet. Fordi strømmen havde været slukket for, havde jeg mistede alle mine kanaler. Derfor måtte vi søge efter dem igen. Så da fjernsynet havde fundet alle kanalerne frem, så havde jeg pludselig fået tv2! Hurra. Min søde kæreste blev så glad, for så kan han komme til at se sin cykling igen. Jeg kan nyde mine morgner med godmorgen Danmark. Jeg elsker at se godmorgen Danmark. Det er sjovt og underholdene. Jeg er glad for at strømmen gik sig en tur. Samtidig blev mit tv signal meget bedre. Jeg har kæmpet med at der var utrolig meget sne på kanalerne. Jeg kunne næsten ikke se flere kanaler. Det var super irriterende. Jeg har prøvet flyttet på antennen, men uden held. Det blev bare ved med at være flimmer på skærmen. Men efter at strømmen gik, og vi har søgt efter kanaler igen, så er mit signal blevet 110 % bedre end det var før. Så nu kan man faktisk se en gyser, og være i stand til at se hvad der foregår på skærmen i mørket.
Smarte fotostater er en sjældent gave. Trods det tilbyder Illux de mest moderne og fancy fotostater der matcher hjemmet på en naturlig måde. Overvejer man derfor vægudsmykning, bør fotostater være med i overvejelserne. Det bedste blæk, de bedste materialer, de bedste lærreder og de bedste rammer er ingredienserne for at skabe de perfekte fotostater.
Det kan enten udarbejdes ud fra egne idéer og ønsker, så du er med i hele processen. Vi vil ikke give dig noget før du er 110 % tilfreds med det. Det er naturligvis klar til ophæng og kræver ikke specielle redskaber.
Du kan også vælge mellem de mange flotte og moderne fotostater, som er skabt af spænende designere i landet. Du er selvfølgelig igen med i hele udviklingsprocessen. Tjek hjemmesiden for mere information og se også mere til wallstickers og foto på lærred løsninger!
Du kan få dit foto på lærred, på en smart og moderne måde! Har du et billede eller motiv eller andet kunst, som du tror vil klæde dit hjem, så forhør endelig Illux om dine muligheder. Du kan nemlig få dit billede på lærred eller på en rå plade, som kan blive skaleret helt op til 150 * 300 cm! Der bliver udelukkende brugt de bedste de bedste materialer, så du får mere end bare et foto på lærred. Det er nemt at montere, du får fri fragt, flere forskellige indramningsmuligheder, blot for at nævne få af de mange fordele du får ved at bestille hos Illux.
Du kan også få en fotocollage hvis du hellere foretrækker det. Vi ses på Illux.dk
Det kan være en rigtig god ide at få nye gardiner i vinduerne der har et moderne look over sig, da det gør hele hjemmet endnu mere lækkert. Især foldegardiner har vist sig at give dette indtryk, og så er de samtidig meget praktiske, da man selv kan bestemme hvor langt nede de skal hænge.
Samtidig er der også mulighed for at vælg af forskellige farver og mønstre og om gardinet skal være meget transparent eller ej. Dette betyder hvor gennemsigtigt foldegardinet er og altså hvor meget lys der kommer ind igennem det. Mange vil gerne have et gardin der lukker af for solen, men hvis man bare nøjes med at dæmpe den, kan man få en hyggelig belysning i stuen.
Der findes en hel del forskellige prisklasser for foldegardiner og de billigste får du i de store butikker som JYSK og Bilka. Her er det muligt at få gardiner i bestemte mål helt ned til 29,95 kroner stykket. Dette er en god løsning, hvis du blot vil have noget midlertidigt i en lejlighed du ikke ser dig selv bo i, i mange år.
Ønsker du derimod at anskaffe dig et par foldegardiner som ser utroligt flotte ud og som kan hænge i mange år, så bør du kigge mod specialister som Gardinshoppen og Jemtex. Her kan du vælge imellem et kæmpe udvalg af muligheder hvorefter du får syet dine gardiner til at passe perfekt til dine vinduer.
Priserne er så også mange gange dyrere, nemlig mellem 750 og 1000 kroner for et enkelt gardin, så det er med at vælge de rette i første omgang. Er du lidt fingerfærdig kan du også købe materialer ind til halvdelen af prisen og så sy gardinet selv.
Personligt ville jeg nok altid vælge at få en fagmand til at hjælpe med selve installationen. Der er tale om realtivt dyre gardiner uanset hvordan man vender og drejer det og det ville være en forfærdelig skam, hvis man kom til at ødelægge noget så de penge man allerede havde brugt, var spildt. Naturligvis kan det sagtens gå godt når man gør det selv, men en fagmand har en forsikring hvis det går galt. Det har private ikke.
Jeg er ved at komme op i den alder, hvor der er et boom i min vennekreds. Ikke et babyboom, men et bryllupsboom. Børnene er altså ikke begyndt at dukke op endnu, men mine veninder og venner bliver forlovet på stribe.
Jeg ved ikke, om det er en dominoeffekt, der er startet, hvor de bliver inspireret af hinanden, eller om vi bare er ved at blive rigtigt voksne. Lige meget hvad, så er status i hvert fald nu, at jeg allerede har været til fire bryllupper og er inviteret til tre her til sommer.
Bryllupsfester er altid dejligt at blive inviteret til, og så har man altid en god undskyldning til at købe en ny kjole. Det veksler meget hvor mange penge parrene poster i brylluppet, men lige meget hvad har alle festerne været sjove.
Men når jeg er til så mange bryllupper i træk, kan jeg ikke lade være med at sammenligne. Hvordan var bryllupskagen? Hvilken brudekjole ville jeg helst selv have på? Og hvilken kirke var smukkest. Måske er det en kvinde ting. Vi kan ikke lade være indirekte at begynde at planlægge vores eget bryllup i hovedet.
Brudekørsel i cykeltaxa
En ting jeg især synes har været sjovt at sammenligne, er transporten fra kirken til festen. Der har godt nok været vidt forskellige ideer om, hvordan en brudekørsel skal foregå.
En af mine veninder og hendes nye mand blev hentet i en cykeltaxa. Uheldigvis øsede det ned den dag, så paraplyer var strengt nødvendige for at beskytte den hvide kjole. Men heldigvis tog parret det med højt humør, og da de ankom til spisestedet, var regnen også stoppet. Så de kunne træde ud af cykeltaxaen uden en hær af hjælpende hænder med paraplyer.
En anden veninde blev hentet i en Rolls Royce. Det var en overraskelse fra hendes mand, som insisterede på at det var gommen, der skulle stå for kørslen. En tredje veninde blev hentet i en limousine, og ved det sidste bryllup var der ikke meget brudekørsel over det. Der var 100 meter fra kirken til feststedet, så de hyggede sig i stedet med en gåtur i solskinnet.
Nu må vi se, hvad mine veninder finder på her til sommer.
Jeg har selv oplevet at jeg fik langt bedre resultater ved at skifte løbesko. Før jeg skiftede løbesko var jeg ret sikker på at dem jeg havde var rigtig gode, da de havde kostet mig en del. Men det viste sig ikke at være tilfældet, for de løbesko jeg brugte passede ikke helt optimalt til min løbestil, og så passede de heller ikke helt til mine fødder. Jeg var på besøg i en butik i Aarhus der hedder Løberen, (Besøg deres hjemmeside her) og her var jeg en tur på deres løbebånd, hvor de filmer en alt i mens man løber, og på den måde kan de analyserer ens løbeteknik og dermed finde de løbesko der vil passe en bedst. Efter at have været den proces igennem, blev jeg anbefalet nogle Asics løbesko, og det er dem jeg benytter mig af i dag også. De har hjulpet mig rigtig meget, da jeg førhen godt kunne få ondt i mine knæ, hvis jeg løb for meget. Men det problem er ikke længere eksisterende.
Samtidig er der også mulighed for at vælg af forskellige farver og mønstre og om gardinet skal være meget transparent eller ej. Dette betyder hvor gennemsigtigt foldegardinet er og altså hvor meget lys der kommer ind igennem det. Mange vil gerne have et gardin der lukker af for solen, men hvis man bare nøjes med at dæmpe den, kan man få en hyggelig belysning i stuen. 